Занятия спортом | Полезная информация для всех

какие разряды бывают по боксу

какие разряды бывают по боксу Новички. Не допускается к любым соревнованием спортсмен, занимающийся боксом менне 3-х месяцев. 3 разряд. Необходимо выиграть 5 боев в течении года у новичков на соревнованиях…

Где в Челябинске есть недорогие спортзал, аэробика, фитнес, +скидки для студентов

Где в Челябинске есть недорогие спортзал, аэробика, фитнес, +скидки для студентов Студия фитнеса и танцев «Рай»Я рада пригласить вас в новую студию танцев и фитнеса Рай, которая совсем недавно открыла…

как измеряют бицепс? в расслабленном состоянии? хочу отслеживать рост банок.

как измеряют бицепс? в расслабленном состоянии? хочу отслеживать рост банок. главное всегда измерять в одном и том же состоянии. Чаще всего это делают в расслабленном состоянии. Но для эффекта на…

как сбросить 2 кг за 1 день. сейчас хочу кушать что можно есть? ещё щас пробегусь минут 20

как сбросить 2 кг за 1 день. сейчас хочу кушать что можно есть? ещё щас пробегусь минут 20 дуаретики в помощь))) проссыть просрись Всего быстрей из организма выводится вода. Не…

помогает ли эспандер накачать предплечья или это миф?

помогает ли эспандер накачать предплечья или это миф? у меня такая же проблема кость очень тонкая вот незнаю брать иэспандер или нет?! запястье может и не накачается, но хуже явно…

Чем и как стирать горнолыжную куртку??

Чем и как стирать горнолыжную куртку?? Да не надо стирать куртку в стиральной машине Чего нельзя делать:Пользоваться при стирке рассыпчатым стиральным порошком он может забить поры;Добавлять отбеливатель он повредит тонкую…

а дистанция 500 метров является спринтерской? или только до 400?

а дистанция 500 метров является спринтерской? или только до 400? Спринт совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции (бег на скорость ) по стадиону. Длина дистанции…

Как научиться подтягиваться девушке?

Как научиться подтягиваться девушке? 1. Тяга верхнего блока к груди и за голову 3 подхода по 12 повторений, поочередно через 3-4 дня, если есть в спортзале куда Ты ходишь специальный…

Побочные действия креатина!

Побочные действия креатина! у всех по разному- это ответная реакция организма на погрешности которые делает человек себе во вред! удачи!)))) Иногда судороги, диарея.. . масса, сила, выносливость))) побочки не замечал…

Что такое глютамин и зачем его едят?

Что такое глютамин и зачем его едят? Глютамин — незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.. . короче жрут чтоб сил…

правда ли, что у спортсменов сердце увеличенное в объеме и пульс у них из-за этого медленней в спокойном состоянии?

правда ли, что у спортсменов сердце увеличенное в объеме и пульс у них из-за этого медленней в спокойном состоянии? да, у профессиональных спортсменов наблюдается увеличение размеров сердца и тахикардия, это…

Мёртвая и становая тяга это одно и тоже если нет то в чём разница!

Мёртвая и становая тяга это одно и тоже если нет то в чём разница! Существует две основных разновидности тяги: сумо классическая . Классическая тяга выполняется при узко поставленных ногах (практически…

Что бы убрать живот, на каких тренажерах надо заниматься?

Что бы убрать живот, на каких тренажерах надо заниматься? Живот бывает разный:Слабая брюшная стенка-тогда живот начинается от грудины. С ним легче всего справитьсяТолстый слой жира (возможен даже тогда когда мышцы…

Как накачать пресс до кубиков за 1 месяц ? Мужчине

Как накачать пресс до кубиков за 1 месяц ? Мужчине смотри вот неплохой сайт на котором вс очень хорошо и понятно рассказывается http://www.greathome.tk/. Я сам занимаюсь по той же програме…

Как правильно «сушиться» вопрос для спортсменов

Как правильно «сушиться» вопрос для спортсменов Одной из ошибок, все еще характерной для многих бодибилдеров, является слишком быстрое или слишком сильное снижение калорийности диеты. Другая ошибка — экстремальная диета перед…

Как правильно качать пресс? Техника, дыхание и т. п.

Как правильно качать пресс? Техника, дыхание и т. п. Подъм туловища на выдохе, опускание вдох. Дышать надо ровно. Лучше делать так.Поднимать корпус до того как начнут подниматься лопатки и пойдет…

Чем смазать велосипедную цепь?

Чем смазать велосипедную цепь? нужно графитовой. а вот про грязь и другое что налипает, так вот ее и надо тряпочкой. можно советским способом. снимаешь цепь замачиваешь ее в любом машинном…

Что даёт приседание?

Что даёт приседание? +5 к реакции, к эрэкции +20 Приседания улучшают мышцы ж*пы.Она становится более упругой. ни сколько приседания, сколько упражнения на попу (ну приседания наверно тоже качает ягодицы) является…

хорошей ли протеин ironman? сывороточный

хорошей ли протеин ironman? сывороточный Отличный протеин. Согласен с Никитой, от многих протеинов действительно крутит живот, но от этого у меня все было в порядке! Мало того, он и на…

Как правильно делать скручивания

Как правильно делать скручивания Техника 1.Лягте на пол и согните ноги в коленях под прямым углом. Ступни упираются в пол. Заведите руки за голову и 2.Сфокусируйте взгляд на потолке. 3.Сделайте…