ચરબી બર્નિંગ સૂપ - વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી ઘણી વાનગીઓ

ચરબી બર્નિંગ સૂપ - વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી ઘણી વાનગીઓ

ઘણા પોષણશાસ્ત્રીઓ માને છે સૂપ શાકભાજીમાંથી, દૈનિક આહારમાં આવશ્યક અને તંદુરસ્ત આહારનો આધાર. જો સૂપ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે તો શું?

ચરબી બર્નિંગ સૂપના આધારે ઘણા જુદા જુદા આહાર વિકસાવવામાં આવ્યા છે, પરંતુ જો તમે ચરબી બર્નિંગ સૂપ સાથે વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો નીચેના ખોરાકને આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ:

  • દારૂ
  • મીઠા પીણાં;
  • સફેદ બ્રેડ;
  • બેકરી ઉત્પાદનો;
  • મીઠી
  • તળેલું અને ફેટી.

અને અલબત્ત, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલશો નહીં, જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે તમે કરી શકતા નથી.

જે લોકો આખો સમય ખાવાનું પસંદ કરે છે તેમને આવો આહાર અપીલ કરી શકે છે, કારણ કે સૂપ અમર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકાય છે, એટલે કે, તમે જેટલું વધારે ખાશો, તેટલું તમે ગુમાવશો. પરંતુ ચરબી-બર્નિંગ સૂપ 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ખાઈ શકાય નહીં, પછી વિરામ લેવાની ખાતરી કરો.

ચરબી બર્નિંગ સૂપ પર આધારિત આહારનું પાલન કરનારા ઘણા લોકોની સમીક્ષાઓ અનુસાર, તેઓએ એક અઠવાડિયામાં 4 થી 8 કિલો વજન ઘટાડ્યું. પરંતુ જો તમે ભવિષ્યમાં યોગ્ય પોષણ જાળવશો નહીં, તો બધું પાછું આવશે. સૂપમાં શાકભાજી હોય છે જે શરીરમાં ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, તેને ત્યાં સાફ કરે છે, અને સેલરિ અને આદુને ચરબી બર્ન કરવાના મુખ્ય ઘટકો માનવામાં આવે છે.

અને તેથી, નીચે ચરબી બર્નિંગ સૂપ માટે કેટલીક વાનગીઓ છે.

સામગ્રી: 1 મધ્યમ ડુંગળી, 4 મધ્યમ ટામેટાં, કોબીનું 1 નાનું માથું, 2 લીલા મરી, 2 ક્યુબ્સ વનસ્પતિ સૂપ, મીઠું, ગરમ ચટણી જો જરૂરી હોય તો.

100 ગ્રામ દીઠ સૂપની કેલરી સામગ્રી માત્ર 4 કેસીએલ છે.

ટામેટા ફેટ બર્નિંગ સૂપ રેસીપી

સામગ્રી: 3 મધ્યમ ટમેટાં, 500 ગ્રામ સફેદ કોબી, 1 મધ્યમ ડુંગળી, 1 ગાજર, 30 ગ્રામ સેલરિ રુટ, લસણની 2 લવિંગ, જડીબુટ્ટીઓ અને સ્વાદ અનુસાર મસાલા.

ચરબી બર્નિંગ ટોમેટો સૂપ રેસીપી

કોબી ચરબી બર્નિંગ સૂપ - રેસીપી

સામગ્રી: ફૂલકોબીનું અડધું માથું, સફેદ કોબીનું અડધું માથું, 2-3 મધ્યમ ગાજર, 1 મધ્યમ ડુંગળી, 1 મરી, સેલરિના 6-8 સાંઠા, જડીબુટ્ટીઓ અને સ્વાદ મુજબ જડીબુટ્ટીઓ, અડધા લીંબુનો રસ.

ડુંગળી ચરબી બર્ન સૂપ રેસીપી

સામગ્રી: 6 ડુંગળી, 2 ટામેટાં, સફેદ કોબીનું અડધું માથું, 2 ઘંટડી મરી, સેલરિનો 1 ટોળું, સીઝનીંગ અને સ્વાદ માટે જડીબુટ્ટીઓ.

ચરબી બર્નિંગ સૂપની રચના અલગ છે, પરંતુ સૂપ તે જ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. અમે શાકભાજીને ટુકડાઓમાં કાપીએ છીએ, તમે નાના કરી શકો છો, તમે મધ્યમ કરી શકો છો, સામાન્ય રીતે, તમને ગમે અને ઠંડા પાણીથી ભરી શકો છો.

મીઠું અને મરી ઉમેરો. લગભગ 10 મિનિટ માટે heatંચી ગરમી પર સણસણવું, પછી શાકભાજી નરમ થાય ત્યાં સુધી ઓછી ગરમી પર. કેટલીક વાનગીઓ ડુંગળી અને ટામેટાંને વનસ્પતિ તેલમાં થોડું સાંતળવાની અને પછી તેને સૂપમાં ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે. જોકે વજન ઘટાડવા માટે તેલ સલાહભર્યું નથી.

તે વાંચવું રસપ્રદ રહેશે:

એક ટિપ્પણી ઉમેરો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *